​若々しい健康な身体へ！

Ｑ：骨盤の歪みや身体の歪みは、一度で治りますか？

​

日常生活で出来たお身体のクセを、1回でリセット(骨盤を整えた状態)するのは難しいです。

お身体のクセを作った生活環境、ご自身のクセを見直さなければ、リセットしたお身体に違和感を感じる方がほとんどです。

そのため、しばらく経つとまた調整する前の状態に戻ってしまいます。毎日の習慣として行っていただきたい、骨盤調整の方法をご案内しています。

​

 

Ｑ：身体の歪みはどれ位で治るんですか？

​

お身体のクセや、歪み方は千差万別。

そのため、「これだけの時間です」と申し上げるのは難しいです。

平均値でお伝えすると、お身体にリセットした状態を『新しいクセ』として覚えさせるには、3ヵ月〜4ヶ月の時間が必要になります。

この期間にインナーマッスル（体幹）を意識した身体の使い方も、併せてご案内いたします。

​

 

Ｑ：『骨盤矯正ダイエット』の本を見かけました。

　　本当に痩せますか？

​

体重を落とす(痩せる)事は難しいです。

お身体の歪みやねじれた状態を整える事で、プロポーションに変化が現れます。

また、正しい位置へ筋肉・骨格をリセットし、代謝が上がり痩せやすくはなります。

体重を落とす場合には、筋膜リリースと共に『食事の見直し』や『ワークアウト』を実施されるのをお勧めいたします。

​

​

Ｑ：腰痛は治りますか？

​

本来、正しい位置に筋肉や骨格があれば腰痛や肩こりと言った不快な症状は起こりません。

正しい位置へ筋肉・骨格を戻していくので腰痛は起こり難くなっていきます。

インナーマッスル（体幹）を意識した身体の使い方も、併せてご案内いたします。

​

 

Ｑ：O脚は治りますか？

​

骨盤をしっかり安定させ、上半身の重さを支える下肢への負荷を減少させます。

足底の安定も考慮しているので、回数は必要ですが、O脚やX脚の方にもご満足いただける状態へ改善可能です。

また、外反母趾、内反小趾、膝の痛みの改善も望めます。

※より効果を高めるためにホームケアとして、ストレッチやエクササイズをご案内しています。

 

 

Ｑ：猫背は治りますか？

​

猫背と言っても、その人によって原因は異なります。

肩甲骨がお身体の外側に開いて、肩がお身体の前の方に巻き込まれた結果、出来上がった猫背。

骨盤の傾きが原因で出来上がった猫背。

猫背の原因を確認しながら、お身体の歪みを調整することで、より美しい姿勢を取り戻すお手伝いが可能です。

※日常生活のクセを見直して頂いたり、インナーマッスル(体幹)を鍛える簡単なエクササイズのご案内をしています。

​

​

Ｑ：骨盤矯正で小顔になりますか？

​

お顔（頭蓋骨）は身体の上にのっています。

頭蓋骨の中で脳脊髄液は常に脳で生産され、正常ならば頭蓋骨から脊柱管を通り流れ出て循環しています。

土台である身体に異常が起こると、脳脊髄液は正常に流れなくなり頭蓋骨内に溜まっていきます。

溜まってしまうと頭蓋骨の関節が開き、大きくなったり、形が悪くなってしまいます。

土台であるお身体の歪みを修正する事で、お顔はスッキリして本来の大きさに戻っていきます。

ワレアアイナでは頭蓋にゆるやかな刺激を加えることで、骨盤矯正の一部をを行っています。骨盤矯正の途中で、お顔の変化を確認いただく事で多くの方に実感いただいています。

​

 

Ｑ：ストレートネックだと言われました。治りますか？

 

両足の上に骨盤があり、その上に背骨が乗り、頭蓋骨が乗っています。

下肢と骨盤が安定して、初めて上体が安定します。

人間は地面に対して垂直に立とうと、反射的にバランスを取ろうとします。

そのため、お身体が安定していないとバランスを保とうとして、色々な筋肉が頑張ることになります。

例えば、片足ばかりに体重をかけていると片側の筋肉ばかりを使い続けてしまいます。

結果、その筋肉は疲労し硬くなってしまい、元の柔らかい状態に戻りづらくなります。

これが、コリの原因となります。土台を修正し、時間を掛けて取り組めば、ストレートネックの改善も可能です。

お身体によっては、ストレートネックから噛みあわせがおかしくなり、お身体だけでは整えることが出来ない事もあります。

首から上の調整を行うことで、改善も可能になります。

​

​

Ｑ：ゴルフで下半身を安定させるよう、指導を受けます。

　自分ではやってるつもりなんだけど...

​

骨盤の歪みの他に、重心、足首の歪みや踵のねじれが原因かもしれません。

骨盤の傾きを意識していただくだけでも、身体の重心に変化があらわれます。自然につま先に体重をかけられる状態に変化します。

筋肉を正しい位置へと導き、インナーマッスル（体幹）を意識できる身体作りを行っていきます。

また、足首･･･特に踵にねじれがあると、足底部が安定しないため、踏ん張ってもチカラが入りにくくなり、下半身を安定させるのが難しくなります。

O脚の改善同様、ねじれを調整することで、下半身の安定が可能になります。

※より効果を高めるためにホームケアとして、ストレッチやエクササイズをご案内しています。