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Walea'aina

body conditioning salon

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定休日 毎週水・木曜日

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© 2016 by Walea'aina body conditioning Salon

「筋肉は分ります。筋膜って何ですか?」

こんな質問をよく頂きます。 

鶏肉を調理する時、薄く白い半透明の皮を見たことはありませんか?あの薄い皮が「筋膜」です。

筋繊維、血管、神経、内臓、骨・・・

「筋膜」は、人体を構成するあらゆる要素を包み、あるべき位置に収まるように支えている重要な組織です。

弾力性のあるコラーゲン繊維で構成される「筋膜」は、外部からの衝撃から、包んでいる筋繊維や血管などを守る役割も担っています。

また、隣合う筋肉、骨、靭帯などに接合し、「歩く」「走る」「かがむ」などの運動を効率よく行う(運動連鎖)鍵となる組織です。

この「筋膜」の繋がりを筋膜ラインと呼び、関節をまたいで力を伝えることで強い運動エネルギーが発揮されていることが解明されています。

「筋膜」は、緊張やストレス、ケガ、運動不足などの要因によって、縮んで硬くなったり、他の筋膜と癒着もします。
広い範囲で身体の組織とつながる「筋膜」は、「捻じれる」「縮む」「固まる」などで形が変わってしまいます。

変形した「筋膜」は、身体全体の構造にも大きく影響します。

例えば、運動不足になると、「筋膜」の収縮が行われず硬くなります。
「筋膜」が硬くなると筋肉自体の硬さにも影響を及ぼし、コリの原因となります。

一部の「筋膜」が硬くなることで、同じ筋膜ライン上の遠くにある筋肉にも痛みが出ることがあります。

このため、肩こりの原因が、肩から一見関係ないように見える場所のコリにあるような「関連通」という現象が起きます。

例えば、シャツの裾を強く足元の方向に引っ張ると、肩の付近に力が加わります。

肩に違和感を感じますが、原因は強く引っ張ったシャツの裾にあります。この違和感が「関連痛」として、日常ではコリとして感じられるものです。

「筋膜リリースと他の整体との違いは?」


それは、効果の実感が圧倒的なこと。

ストレッチで筋肉に働きかけても効かなかった痛みが、筋膜リリースを取り入れることですっかり解決することさえあります。

 

圧倒的な筋膜リリースの効果は以下の通りです。

・トレーニング効果の向上
・筋肉が柔らかくなるため楽に動ける

・関節可動域が広がるためケガが減る
・神経伝達の速度が向上するためパフォーマンスが向上する
・リンパ、血液の循環が促進され疲労回復スピードが速くなる

・血液の循環が促進され、眼精疲労や肩や腰の痛みから解放される
・筋肉の代謝が上がるためダイエットにもなる
・姿勢を正しい位置に戻し、プロポーションを整える



筋膜リリースはスポーツをしている人にとって、パフォーマンス向上やケガ防止、身体の回復のためには欠かせないものです。

痛みのない快適に動ける身体と、美しいプロポーションが手に入る

筋膜リリースは、自信をもって皆さんにお薦めしたい整体です。